مصادر الفبامين في الطعامالاطعمة

توجد كثيرة مصادر للفبامين في الطعام. يمكن الحصول على بعضها من البقوليات, مثل الأناناس, والتي تشمل فيتامينات مهمة. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البقوليات, لحم، والأعشاب. يُنصح مضاعفة المو�